降魔歸真
以經文安住身心，以願力照見本心。
降魔，不是與世界對抗，而是看見自己內在的執著與不安。
歸真，是回到清淨、慈悲、安定與真實的本心。
佛教經典
選擇一段經文或咒文，展開後靜心誦讀。不同傳承版本略有差異，誦持前可依個人師承或常用版本校對。
道教經典
選擇一段經典或咒文，展開後靜心誦讀。不同版本略有差異，誦持前可依個人師承或常用版本校對。
借助誦經的方式，安住一切雜念。
以經文安住身心，以願力照見本心。
降魔，不是與世界對抗，而是看見自己內在的執著與不安。
歸真，是回到清淨、慈悲、安定與真實的本心。
選擇一段經文或咒文，展開後靜心誦讀。不同傳承版本略有差異，誦持前可依個人師承或常用版本校對。
選擇一段經典或咒文，展開後靜心誦讀。不同版本略有差異，誦持前可依個人師承或常用版本校對。
借助誦經的方式，安住一切雜念。